عندما تجري مسافة أبعد للمرة الأولى، احتفل بإنجازك

إكمال مسافة لم تجرها من قبل، أو إتمام تمرينك الأول بالتناوب بين الجري والمشي، لحظة تستحق التذكر.

يتعرف AimiRun على إنجاز جديد في سجلات الجري التي تستوفي الشروط، ويعرض بطاقة تذكارية. يمكنك مراجعة بيانات الجولة ومسارها، أو مشاركة صورة تحفظ هذا التقدم.

تستند إنجازات الجري إلى السجلات الصالحة والتاريخ الذي يستطيع التطبيق التحقق منه. وهي تحتفي بتقدم واضح، ولا تطلب منك تحسين رقمك في كل مرة. وحتى إن لم تظهر بطاقة جديدة، يستحق التمرين العادي أن تحتفظ بسجله.

ما اللحظات التي يمكن أن تصبح إنجازًا؟

تشمل إنجازات المسافة الحالية في AimiRun بلوغ 3 كيلومترات و5 كيلومترات و10 كيلومترات ونصف الماراثون والماراثون الكامل للمرة الأولى. كما يوفر التطبيق تذكارًا لأول تمرين بالتناوب بين الجري والمشي.

تحتاج كلمة «الأول» إلى مقارنة السجل بما سبقه: لا تحصل على تذكار المسافة نفسها من جديد في كل مرة تبلغها، كما أن مجموع المسافات المتراكمة عبر جولات كثيرة لا يساوي إكمال تلك المسافة في جولة واحدة.

هذه المسافات فئات لتوثيق الإنجاز، وليست أهداف تدريب مفروضة عليك. إذا كنت قد بدأت الجري حديثًا، يمكنك التعرف على التناوب بين الجري والمشي دون إطالة تمرين مناسب لك لمجرد الحصول على بطاقة.

دع بطاقة الإنجاز تحفظ تفاصيل هذه الجولة

عند استيفاء الشروط، تعرض صفحة الاحتفال التذكار المناسب. وتجمع البطاقة معلومات هذه الجولة، وقد تعرض المسار إذا توفرت بياناته، لتربط الاحتفال بسجل حقيقي.

راجع العنوان والبيانات أولًا للتأكد من ملاءمتها لهذه الجولة، ثم قرر إن كنت تريد المشاركة. لا يلزم نشرها على منصة اجتماعية فورًا؛ يمكنك الاحتفاظ بها لنفسك.

إذا انطبق أكثر من نوع تذكار على الجولة، فالتفاصيل المعروضة في البطاقة هي المرجع. ولا تحتاج البطاقة إلى إدراج كل المسافات التي حققتها كي تمثل هذا الجري.

شارك صورة أو مقطعًا من استعراض المسار

تلائم الصورة توثيق لحظة بسرعة: المسافة والمسار وموضوع الإنجاز في بطاقة واحدة. عند فتح مدخل المشاركة، انتظر حتى تجهز معاينة المسار والمعلومات.

وقد تجد أيضًا خيار فيديو استعراض المسار، بحيث يظهر المسار على امتداد الجولة. راجع كيفية استخدام استعراض المسار لمعرفة طريقة مشاهدة الاستعراض وإنشاء الفيديو.

يتطلب فيديو الاستعراض بيانات المسار المحفوظة لهذه الجولة. اختر صورة أو فيديو من خيارات المشاركة المتاحة لتوثيق هذا الإنجاز.

حتى إن لم تظهر بطاقة، يمكنك تذكر جريك

يتطلب الإنجاز الجديد سجلًا صالحًا وتاريخًا سابقًا يمكن التحقق منه. إذا لم يكن السجل جاهزًا أو تعذر التحقق من التاريخ مؤقتًا، فلا تعتبر غياب البطاقة دليلًا على أن جهدك بلا قيمة.

يمكنك أيضًا إضافة صورة وجملة إلى تفاصيل الجري. لا تحتاج إلى بلوغ مسافة معينة لتسجيل عبارة مثل «خرجت وفق خطتي للمرة الأولى» أو «كانت الجولة قصيرة اليوم، لكنني أكملتها».

بطاقة الإنجاز طريقة للتذكر؛ وحفظ التدريبات العادية بانتظام طريقة أخرى.

احتفل بهذه الخطوة، ثم فكر في التالية

بعد بلوغ إنجاز، لا يلزم أن تسعى مباشرة إلى رقم أكبر. راجع ما حدث وسجّل شعورك، ثم ناقش مع Aimi خطة التدريب القادمة.

وقبل المشاركة، تحقق مما إذا كانت البطاقة تعرض نقطة انطلاق أو نهاية أو معلومات لا تريد نشرها. أنت تختار طريقة الاحتفال، ويمكنك التفكير بهدوء في التمرين القادم.

عندما ترى هذه الصورة التذكارية مرة أخرى، نأمل أن تتذكر أكثر من المسافة: لقد اتخذت بالفعل تلك الخطوة.