AimiRun
المدونة
أدلة الجري ونصائح من AimiRun.
جميع المقالات
تسجيل معدل نبض القلب أثناء الجري: Apple Watch أو Bluetooth
على iPhone، يمكنك استخدام Apple Watch أو توصيل حزام أو سوار BLE متوافق مباشرةً. تعرّف على خطوات الاتصال والأذونات وما ينبغي التحقق منه عندما لا يتلقى AimiRun قراءات النبض.
الخطة لا تلحق بالحياة؟ أخبر الذكاء الاصطناعي
نزهة جبلية في اللحظة الأخيرة حلّت محل تمرين الإيقاع. لماذا أبقى Aimi تمرين التعافي، وأخّر الإيقاع، ولم يؤجّل إلا الحصص التي تأثرت.
الإيقاع الذكي: دع النبضات تتبع إيقاع جريك
اكتشف كيف يبدأ الإيقاع الذكي في AimiRun من إيقاعك الحالي، ويعدّل الهدف تدريجيًا ويقلل التنبيهات الصوتية المتكررة، مع خطوات الاستعداد لأول تجربة.
ابدأ حتى إن لم تستطع الجري طويلًا: خطوتك الأولى بالتناوب بين الجري والمشي
هل ترغب في المشي بعد بضع دقائق من الجري؟ تعرّف على تنظيم تمرين بالتناوب بين الجري والمشي، ومتابعة المدة والتنبيهات الصوتية في AimiRun، وإخبار Aimi بما شعرت به.
من هدفك إلى جريتك القادمة: ضع خطة تدريب مع Aimi
لا تعرف كيف تجري في المرة المقبلة؟ ابدأ بوصف هدفك ووضعك الحالي، ثم تعرّف على طلب خطة تدريب في AimiRun ومراجعة جدول الأيام والاستفادة من ملاحظاتك بعد الجري.
بعد الجري، أعد استعراض مسارك لمراجعة التمرين
افتح استعراض المسار من سجل الجري لمتابعة تغير السرعة والتنبيهات التدريبية، وتعرّف على الفرق بين الاستعراض في الصفحة وتصدير الفيديو وما يستحق التحقق منه قبل المشاركة.
سجّل أفكارك أثناء الجري في مذكرة صوتية
تعرّف على مدخلي المذكرات الصوتية في AimiRun، وطريقة الضغط للتسجيل والإفلات للحفظ، وكيفية الاستماع ومراجعة النص وربط المذكرة بسجل الجري.
احتفظ بصورة وجملة من جولة الجري
أضف صورة وملاحظة إلى سجل الجري في AimiRun لتتذكر ما وراء المسار، وتعرّف على مدخل التوثيق وحالة الرفع واختيار الصور في بطاقة المشاركة.
عندما تجري مسافة أبعد للمرة الأولى، احتفل بإنجازك
تعرّف على إنجازات المسافة في AimiRun وتذكار أول تمرين بالتناوب بين الجري والمشي، وراجع بطاقات الاحتفال وخيارات المشاركة لتوثيق تدريب يستحق التذكر.
رحلتك القادمة تبدأ هنا
اركض بخطة. الانتهاء من معرفة ما سيأتي بعد ذلك.
قم بتنزيل AimiRun وحوّل هدفك التالي إلى تمرين يمكنك متابعته.