ランの後に、ルートリプレイで走りを振り返る

ランニング後にまず見るのは距離、時間、平均ペースかもしれません。平均値だけでは、どこが速く、どこからペースが落ちたか、途中でどんな案内を聞いたかまでは分かりにくいものです。

AimiRunのルートリプレイは、記録されたルートに沿ってランを再生します。画面上のデータや保存済みのコーチ案内と合わせて、トレーニングの流れを振り返れます。

ルートリプレイはラン中に保存されたデータを表示するもので、現地で撮影した動画ではありません。画面上で経過を確認したり、動画作成の入口からリプレイを保存・共有したりできます。

ルートカードからリプレイを開く

見返したいラン記録を開き、ルート欄にあるリプレイの入口を選びます。再生、一時停止、最初からの再生、画面にある再生速度の選択ができます。最初は変化を見やすい速度にし、ルートに慣れたら速くして全体を確認しましょう。

記録にルートや計測データが足りないと、リプレイは制限されることがあります。室内ランや不完全な記録から、実際には記録されていない屋外ルートを作り出すことはできません。

ルートとペースを一緒に見る

まず小さな疑問を一つ選びます。どこからペースが落ちたか、曲がったり止まったりした場所はどこか、前後で違う区間はあるか。ルート上の色分けは区間ごとのペースを示す手掛かりで、各区間を良し悪しで評価するものではありません。

ラン・ウォークなら、歩く区間がランニングと違うのは自然です。全体の平均だけで評価せず、計画に沿って見返しましょう。

コーチ案内を振り返る

ラン記録に保存されたコーチ案内は、対応する場面に表示されます。ルートと文面を合わせて見ると、どの段階で、なぜ案内が出たかを思い出しやすくなります。スマートケイデンスのビート案内もご覧ください。リプレイは保存済みの案内とデータを表示しますが、周囲のすべての音を再現するものではありません。

画面での再生と動画の書き出し

画面上のリプレイは一時停止や速度変更ができ、自分で振り返るのに便利です。動画を書き出すと、見やすいファイルとして保存できます。

動画作成の入口があれば、利用可能な映像と書き出し方法を確認してから生成してください。マイルストーン記念を獲得した場合は、そちらの共有入口も確認できます。

共有前に画面を見る

ルートには自宅などの出発地や到着地が含まれることがあります。日付、距離、他の運動情報も表示される場合があります。実際のプレビューを見て、公開してよいか確認しましょう。自宅や職場から始まるルートを共有する必要はありません。生成後も動画を確認してください。生成中の画面は保存済みファイルではありません。

詳しく分析しなくても、ペースが落ちた区間や聞いた案内を一つ思い出すだけで十分です。次に記録を開いたら具体的な疑問を一つ持ってみましょう。写真や短い感想を添える方法もあります。