跑完後，用軌跡回放重新看看這次訓練

跑步結束後，你可能先看到距離、時間和平均配速。但整次的平均數字很難說明「哪一段比較快」或「什麼時候慢下來」，也不容易讓你想起當時聽到了哪些提醒。

AimiRun 的軌跡回放讓你沿著儲存的路線重新查看一次跑步。播放紀錄時，你可以搭配畫面中的數據和已儲存的教練提示，回顧這次訓練的過程。

軌跡回放呈現的是這次跑步儲存的資料，不是現場拍攝的影片。你可以在頁面中查看過程，也可以透過影片製作入口將回放儲存或分享。

從路線卡片開啟回放

打開想回看的跑步紀錄，在路線區域找到軌跡回放入口。進入後可以播放、暫停、重新開始，並選擇頁面提供的播放速度。

第一次查看時，可以先使用容易看清變化的速度。熟悉路線後，再加快播放瀏覽全程，不必從頭到尾盯著每個數字。

如果這次紀錄沒有足夠的路線或取樣資料，回放內容可能會受限。室內跑步或資料不完整的紀錄，也無法憑空產生一條真實的戶外路線。

把路線和配速變化放在一起看

回放時，可以先問自己一個小問題，而不是一次分析所有資料。例如：

• 哪一段開始變慢？
• 大約在哪裡轉彎、折返或停下來？
• 哪一段的節奏和前面明顯不同？

路線上的配速分段著色能幫助你觀察不同路段的變化。它反映這次紀錄中的配速資訊，不是替每一段路評出「好」或「差」。

如果你進行的是跑走交替訓練，步行階段本來就會和跑步階段不同。回看時應搭配訓練安排理解，不要只用全程平均配速評價自己。

回看當時收到的教練提示

已儲存在跑步紀錄中的教練提示，可以在回放的相應過程中顯示。你可以將提示文字與路線一起查看，回想當時進入了哪個訓練階段，或為什麼收到那則提醒。

如果想了解節拍引導，可以閱讀智慧步頻的使用方式。回放呈現的是紀錄中的提示與資料，不等於重新播放當時環境中的所有聲音。

這樣回看，除了知道「這次跑了多久」，也能多一個理解訓練過程的角度。

頁面回放和匯出影片有什麼不同？

頁面回放適合自己查看：隨時暫停、重新播放，或用不同速度瀏覽。匯出影片則適合把這段過程製作成方便觀看的檔案。

如果頁面提供影片製作入口，可以查看目前的畫面和匯出選項，再產生影片並儲存或分享這次跑步的回放。

如果這次也獲得了里程碑紀念，可以留意相關的分享入口，選擇適合這次跑步的紀念方式。

分享前，先看過即將分享的畫面

路線可能包含常用的起點和終點，畫面中也可能出現日期、距離或其他訓練資訊。分享前先檢查實際預覽，確認這些內容是你願意公開的。

尤其是從住家或工作地點出發的路線，不必為了分享而公開。頁面回放也可以只留給自己看。

影片產生後，再確認實際內容是否符合預期。若影片尚未成功產生，就不要把製作中的畫面當成已儲存的檔案。

留下一段過程，也可以只回答一個問題

使用軌跡回放不需要進行複雜分析。找到一段變慢的路、想起一次提示，或把喜歡的路線記下來，都可以是使用它的理由。

下次開啟跑步紀錄時，試著從一個具體問題開始。你也可以在紀錄中補上一張照片或一句感受，為路線多留下一點當天的記憶。