如何在跑步时记录心率：连接 Apple Watch 或蓝牙心率设备

跑完后打开详情，平均心率的位置却没有数字？先检查这次跑步有没有连接心率来源。AimiRun 可以接收 Apple Watch 或兼容蓝牙设备的心率数据，但不会根据配速、步频推算出一个心率。

第一次连接建议在开跑前完成，先确认设备能提供心率读数，再开始正式记录。

iPhone 用户不必购买或佩戴 Apple Watch 才能记录心率。 你也可以把兼容的 BLE 心率带或臂带直接连接到 iPhone，由 AimiRun 读取心率，整个过程不需要经过 Apple Watch。

连接成功后，还要确认心率数值在持续更新。 没有记录到的数据，不会因为结束跑步后才连接设备而补出来。

先选一条适合自己的连接方式

不必为了开始使用心率而同时准备两种设备。先把已有的一种连接好，并确认它能够在跑步时提供数据。

使用 Apple Watch 记录跑步心率

这条路径适用于 iPhone 与已配对的 Apple Watch 一起使用。本文以从手机上的 AimiRun 开始跑步为例。

1. 确认手表上安装了 AimiRun。 如果没有，可以在 iPhone 的 Watch App 中查找可安装的应用。AimiRun 的 Apple Watch 设置页也提供安装提示和打开 Watch App 的入口。
2. 在手机 AimiRun 中打开“我的 → Apple Watch”。 检查手表状态，打开“跑步时启用手表”。仅在系统中配对了手表，还不等于已经启用了 AimiRun 的手表功能。
3. 按首次使用时的提示完成授权。 在手表端允许所需的体能训练与心率访问。如果之前拒绝过授权，请先在系统中检查相关权限。
4. 佩戴好手表，再从手机开始跑步。 确认手表进入 AimiRun 的跑步界面，并留意心率是否开始出现。启动后的读数可能需要等待，不必因为第一眼没有数字就反复结束、重开训练。

如果心率仍然没有出现，可以先检查手表是否贴合佩戴，以及系统心率监测是否开启。Apple 的说明指出，传感器需要接触皮肤；关闭 Watch App 隐私设置中的“心率”后，也无法获得心率测量结果。具体设置可参考 Apple 的测量与佩戴说明。

“保存跑步到 Apple Health”和“跑步时启用手表”是不同的设置。 前者用于保存训练记录；想在这次跑步中取得手表心率，仍需要启用手表、完成授权，并让手表正常参与记录。

使用蓝牙心率带或臂带

这条路径适用于 iPhone，以及当前版本支持蓝牙心率的 Android 和鸿蒙手机。心率设备直接与手机连接，不需要先连接 Apple Watch。

在 AimiRun 中，打开 “我的 → 蓝牙心率设备”，从这里添加和管理设备。

1. 佩戴并唤醒设备。 如果设备需要单独开启“心率广播”，先按设备说明打开。确认电量足够；若它已被其他 App 占用、无法再次连接，可以先断开其他连接后重试。
2. 打开手机蓝牙，按提示授予权限。 扫描和连接需要相应权限。建议在开跑前处理完，不要等到跑步过程中才首次授权。
3. 点击“添加设备”，选择目标设备。 如果没有发现，可以确认设备已唤醒后重新扫描。列表中出现设备名称，只说明发现了它，还不能据此判断心率已经可用。
4. 等待连接并检查读数。 回到设备页面后，确认收到了心率数值。若状态仍是“等待心率数据”，应继续检查佩戴、广播和设备兼容性。
5. 确认已开启“下次跑步自动连接”。 有多台设备时，可将希望优先连接的设备“设为首选”。开跑前确认设备已唤醒，开始跑步后再检查心率是否持续更新。

有蓝牙，就一定兼容吗？

不一定。AimiRun 支持标准 BLE 心率设备及部分已适配的随身设备，但不同设备提供数据的方式可能不同。蓝牙标准中的 Heart Rate Service（心率服务）用于向运动应用提供心率数据；设备能在自己的 App 中测量心率，并不自动意味着它开放了这种连接方式。

添加设备后，可以留意页面显示的测量方式。“持续推送”“间断测量”和“单次测量”不是同一种记录体验。 如果希望查看跑步过程中的连续变化，需要设备持续提供读数；只得到一次测量值，不能把整场跑步的心率补齐。

保存了多台设备，会在跑步时来回切换吗？

同一时间只使用一个蓝牙心率设备。可以保存多台、设置首选，并决定首次连接前是否自动尝试其他已保存设备；连接成功后，本次跑步不会自动改用另一台蓝牙设备。

如果同时使用 Apple Watch 和蓝牙心率设备，在蓝牙设备提供有效心率时，AimiRun 会优先使用蓝牙读数，不会把两台设备的读数相加或取平均。

连上了，为什么跑步界面仍然没有心率？

可以分成两件事检查：有没有收到数据，以及有没有选择显示心率。

先在设备相关页面确认连接与授权。如果蓝牙页面已经有读数，或 Apple Watch 已经正常参与跑步，再检查 AimiRun 的“跑步界面指标”设置，确认当前跑步类型的布局包含“心率”。启用了设备，不代表你选择的每一种界面布局都会展示它。

如果心率原来有、后来不更新，可以在方便停下时检查设备佩戴、电量、蓝牙和连接状态。显示“已连接”，也可能暂时收不到新的测量值；不要把一直不变的旧数字当成设备仍在持续测量的证明。

心率和步频也各有自己的数据来源：能看到步频，不代表心率一定已经可用。想了解步频的准备方式，可以继续阅读智能步频使用说明。

跑完以后，到哪里看心率？

结束并保存跑步后，打开这次的跑步详情，查看平均心率和最高心率。指标较多时，可以点击“显示全部指标”，再回看完整列表；配合轨迹回放，也能回顾这次跑步的路线和过程。

如果平均心率的位置显示“记录心率 →”，表示当前没有可显示的平均心率。这个入口用于了解下次怎样连接设备，不会替没有记录的数据生成一个数字。最高心率也只在有有效数据时显示。

Apple Watch 的结束同步可能继续完善这次记录。可以等同步完成后再看详情；如果当时设备根本没有采集心率，或整场没有提供可用数据，结束后再连接也不能还原这些读数。

常见问题

手机自己能替我测心率吗？

AimiRun 当前使用 Apple Watch 或兼容蓝牙设备提供的心率。仅携带手机、没有连接可用心率来源时，应用仍可记录跑步，但不会用配速、步频或卡路里估算心率。

为什么设备有时能搜到，却没有心率？

设备可能没有开启心率广播、尚未贴合佩戴，或提供的数据方式不受当前版本支持。先看设备页面的状态和实际读数；若提示未发现受支持的协议，不要把设备名称出现在列表里当作兼容成功。

一定要先在手机系统蓝牙设置里配对吗？

请按设备说明操作，并在 AimiRun 的“蓝牙心率设备”页面完成添加。系统蓝牙列表里存在设备，并不代表 AimiRun 已经连接，也不代表应用已经收到心率。

没有心率，还能正常跑步记录吗？

可以。你可以继续记录跑步，在下次开跑前再准备设备。心率缺失时，不需要为了补一个数字而重新开始这次训练；更实用的准备是先确认设备页面有读数，再开始下一次跑步。