Hướng dẫn chạy bộ
Cách ghi lại nhịp tim khi chạy: Apple Watch hoặc thiết bị Bluetooth
Trên iPhone, bạn có thể dùng Apple Watch hoặc kết nối trực tiếp dây đeo, băng đeo tay BLE tương thích. Tìm hiểu cách kết nối thiết bị, cấp quyền và xử lý khi AimiRun không nhận được nhịp tim.
Nếu nhịp tim trung bình không có trong bản chạy đã lưu, trước tiên hãy kiểm tra xem trong lúc chạy có kết nối nguồn đo nhịp tim hay không. AimiRun nhận dữ liệu từ Apple Watch hoặc thiết bị Bluetooth tương thích, nhưng không suy ra nhịp tim từ tốc độ hay guồng chân.
Bạn không cần mua hoặc đeo Apple Watch để ghi nhịp tim bằng iPhone. Hãy kết nối trực tiếp dây đeo ngực hoặc băng đeo tay BLE tương thích với iPhone để AimiRun nhận số đo.
Trên iPhone, hãy chọn Apple Watch hoặc thiết bị BLE tương thích kết nối trực tiếp với điện thoại. Trên Android và Harmony, dùng thiết bị BLE được phiên bản hiện tại hỗ trợ. Sau khi kết nối, hãy xác nhận số đo đang cập nhật. Kết nối thiết bị sau khi chạy không thể tạo lại dữ liệu chưa từng được ghi.
Chọn cách kết nối
| Thiết bị bạn có | Điện thoại | Nơi thiết lập | Kiểm tra trước khi chạy |
|---|---|---|---|
| Apple Watch | iPhone đã ghép đôi với đồng hồ | Tôi → Apple Watch | Đã cài AimiRun, bật dùng Watch khi chạy và cấp các quyền được yêu cầu |
| Dây đeo ngực hoặc băng đeo tay Bluetooth tương thích | iPhone, Android hoặc Harmony nếu phiên bản hiện tại hỗ trợ | Tôi → Thiết bị đo nhịp tim Bluetooth | Thiết bị đã bật và kết nối, trang thiết bị nhận được số đo |
| Thiết bị chỉ hiển thị nhịp tim trong ứng dụng của nhà sản xuất | Trước tiên hãy kiểm tra tính tương thích | Xem thiết bị có thể gửi nhịp tim cho ứng dụng khác không | Đo được không có nghĩa là gửi được dữ liệu cho AimiRun |
Bạn chỉ cần một nguồn hoạt động tốt. Hãy thiết lập trước khi chạy và xác nhận thiết bị gửi được số đo.
Ghi nhịp tim bằng Apple Watch
Cách này cần Apple Watch đã ghép đôi với iPhone. Các bước dưới đây áp dụng khi bắt đầu chạy từ AimiRun trên điện thoại.
- Cài AimiRun trên đồng hồ. Nếu chưa có, hãy tìm trong ứng dụng Watch trên iPhone hoặc App Store trên đồng hồ.
- Trong AimiRun trên điện thoại, mở “Tôi → Apple Watch”. Kiểm tra trạng thái và bật “Dùng Apple Watch khi chạy”. Chỉ ghép đôi trong iOS chưa có nghĩa là tính năng Watch của AimiRun đã được bật.
- Cấp các quyền được yêu cầu. Khi dùng lần đầu, hãy cho phép ứng dụng Watch truy cập bài tập và nhịp tim. Nếu trước đây bạn đã từ chối, hãy kiểm tra cài đặt hệ thống.
- Đeo đồng hồ và bắt đầu chạy trên điện thoại. Xác nhận Watch mở màn hình chạy của AimiRun rồi kiểm tra nhịp tim. Số đo đầu tiên có thể cần một chút thời gian.
Nếu chưa có số đo, hãy kiểm tra đồng hồ tiếp xúc vừa vặn với da và quyền nhịp tim đã bật trong cài đặt quyền riêng tư của ứng dụng Watch. Xem hướng dẫn của Apple về cách đeo Apple Watch và đo chính xác hơn.
“Lưu lần chạy vào Apple Health” và “Dùng Apple Watch khi chạy” là hai cài đặt khác nhau. Cài đặt đầu lưu bản ghi bài tập. Để nhận nhịp tim khi chạy, bạn vẫn cần bật dùng Watch, cấp quyền và để đồng hồ tham gia ghi lại hoạt động.
Kết nối dây đeo hoặc băng đeo tay đo nhịp tim Bluetooth
Cách này dùng được trên iPhone và điện thoại Android, Harmony có hỗ trợ nhịp tim Bluetooth trong phiên bản hiện tại. Thiết bị kết nối trực tiếp với điện thoại, không cần thông qua Apple Watch.
Trong AimiRun, mở “Tôi → Thiết bị đo nhịp tim Bluetooth” để thêm và quản lý thiết bị.
- Đeo và bật thiết bị. Nếu cần bật chế độ phát nhịp tim, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Kiểm tra pin. Nếu ứng dụng khác đang giữ kết nối, hãy ngắt kết nối trong ứng dụng đó rồi thử lại.
- Bật Bluetooth và cấp các quyền được yêu cầu. Nên hoàn tất trước khi chạy thay vì thiết lập giữa buổi tập.
- Chạm “Thêm thiết bị” và chọn thiết bị. Nếu không tìm thấy, hãy bật thiết bị rồi quét lại. Tên xuất hiện chỉ cho biết thiết bị được phát hiện, chưa chứng minh AimiRun nhận được nhịp tim.
- Chờ kết nối và kiểm tra số đo. Nếu trang vẫn chờ dữ liệu nhịp tim, hãy kiểm tra cách đeo, chế độ phát và tính tương thích.
- Đảm bảo “Tự kết nối vào lần chạy tiếp theo” đã bật. Nếu có nhiều thiết bị, chọn “Đặt làm thiết bị ưu tiên” cho thiết bị muốn thử trước. Bật thiết bị trước khi bắt đầu, rồi xác nhận nhịp tim tiếp tục cập nhật sau khi bắt đầu chạy.
Bluetooth có nghĩa là chắc chắn tương thích không?
Không. AimiRun hỗ trợ thiết bị đo nhịp tim BLE tiêu chuẩn và một số thiết bị đeo đã được điều chỉnh, nhưng cách gửi dữ liệu khác nhau tùy thiết bị. Dịch vụ Heart Rate của Bluetooth SIG cung cấp dữ liệu nhịp tim cho ứng dụng thể dục. Thiết bị đo được trong ứng dụng riêng chưa chắc chia sẻ dữ liệu với AimiRun.
Sau khi thêm thiết bị, hãy xem chế độ đo hiển thị. Gửi liên tục, đo ngắt quãng và đo một lần mang lại trải nghiệm khác nhau. Để xem nhịp tim thay đổi trong lúc chạy, thiết bị cần gửi số đo liên tục; một lần đo không thể bổ sung dữ liệu cho cả buổi chạy.
AimiRun có tự chuyển giữa các thiết bị đã lưu không?
Mỗi lần chỉ dùng một thiết bị đo nhịp tim Bluetooth. Bạn có thể lưu nhiều thiết bị, đặt một thiết bị ưu tiên và cho phép thử các thiết bị đã lưu khác trước khi kết nối lần đầu. Sau khi đã kết nối, AimiRun không tự chuyển sang thiết bị Bluetooth khác trong lần chạy đó.
Nếu cùng dùng Apple Watch và thiết bị Bluetooth, số đo hợp lệ từ thiết bị Bluetooth được ưu tiên. AimiRun không cộng hoặc tính trung bình dữ liệu từ hai thiết bị.
Vì sao màn hình chạy không hiển thị nhịp tim?
Hãy kiểm tra riêng dữ liệu có được nhận hay không và nhịp tim có được chọn để hiển thị hay không. Trước tiên, kiểm tra kết nối và quyền trên trang thiết bị. Sau đó mở cài đặt chỉ số màn hình chạy của AimiRun và xác nhận bố cục cho loại chạy này có nhịp tim. Bật thiết bị không tự động thêm chỉ số vào mọi bố cục.
Nếu số đo ngừng cập nhật, hãy kiểm tra cách đeo, pin, Bluetooth và kết nối khi có thể dừng an toàn. Trạng thái “đã kết nối” không chứng minh là đang nhận dữ liệu mới. Guồng chân có nguồn dữ liệu riêng, nên thấy guồng chân không có nghĩa là nhịp tim đã khả dụng. Xem thêm hướng dẫn guồng chân thông minh.
Xem nhịp tim ở đâu sau khi chạy?
Mở bản chạy đã lưu để xem nhịp tim trung bình và tối đa. Nếu chỉ thấy một số chỉ số, hãy chọn “Hiện tất cả chỉ số”. Bạn cũng có thể xem lại tuyến đường và bản ghi bằng phát lại lộ trình.
Khi không có nhịp tim trung bình, phần chi tiết hiển thị “Ghi nhịp tim →” và mở hướng dẫn này. Nhịp tim tối đa chỉ xuất hiện khi có dữ liệu hợp lệ. Apple Watch có thể hoàn tất đồng bộ dữ liệu đã thu thập sau khi chạy. Nếu không ghi được dữ liệu sử dụng được, đồng bộ hay kết nối sau đó cũng không thể khôi phục.
Câu hỏi thường gặp
Điện thoại có thể tự đo nhịp tim không?
AimiRun dùng Apple Watch hoặc thiết bị Bluetooth tương thích để nhận nhịp tim. Bạn vẫn có thể ghi lại buổi chạy nếu không có thiết bị, nhưng ứng dụng không ước tính nhịp tim từ tốc độ, guồng chân hoặc lượng calo.
Vì sao tìm thấy thiết bị nhưng không nhận được số đo?
Thiết bị có thể chưa phát nhịp tim, chưa được đeo đúng cách hoặc dùng phương thức mà phiên bản hiện tại chưa hỗ trợ. Hãy kiểm tra trạng thái và số đo thực tế; tên xuất hiện trong kết quả tìm kiếm không chứng minh thiết bị tương thích.
Tôi có cần ghép đôi trước trong cài đặt Bluetooth của điện thoại không?
Hãy làm theo hướng dẫn của thiết bị và thêm thiết bị trong trang đo nhịp tim Bluetooth của AimiRun. Thiết bị có trong danh sách Bluetooth hệ thống không đồng nghĩa AimiRun đã kết nối hoặc nhận dữ liệu.
Không có nhịp tim thì tôi vẫn ghi lại buổi chạy được không?
Được. Bạn có thể tiếp tục ghi lại và chuẩn bị thiết bị trước lần chạy tiếp theo. Hãy xác nhận trang thiết bị nhận được số đo trước khi bắt đầu; không cần chạy lại chỉ để bổ sung nhịp tim còn thiếu.
