跑步時如何記錄心率：連接 Apple Watch 或藍牙心率裝置

跑步紀錄的平均心率沒有數字時，先確認這次跑步是否連接了心率來源。AimiRun 可以接收 Apple Watch 或相容藍牙裝置的讀數，但不會根據配速或步頻推算心率。

iPhone 使用者不必購買或佩戴 Apple Watch 才能記錄心率。 你可以將相容的 BLE 心率帶或臂帶直接連接 iPhone，讓 AimiRun 接收讀數。

連線後要確認讀數持續更新。 跑步結束後才連接裝置，無法補回當時沒有記錄的資料。

選擇適合你的連線方式

你有的裝置	適用手機	設定位置	開跑前確認
Apple Watch	已配對手錶的 iPhone	我的 → Apple Watch	已安裝 AimiRun、已啟用跑步時使用手錶，並完成權限授予
相容的藍牙心率帶或臂帶	iPhone、Android 或鴻蒙，需目前版本支援	我的 → 藍牙心率裝置	裝置已喚醒並連線，頁面收到心率讀數
只能在原廠 App 查看心率的裝置	先確認相容性	檢查是否能向其他 App 傳送心率	能測量不代表能把讀數傳給 AimiRun

準備一種可用的來源即可。建議在開跑前完成設定，並確認裝置能提供讀數。

使用 Apple Watch 記錄跑步心率

這種方式需要將 Apple Watch 與 iPhone 配對。以下以從手機上的 AimiRun 開始跑步為例。

1. 在手錶安裝 AimiRun。 如果尚未安裝，可在 iPhone 的 Watch App 或手錶上的 App Store 尋找。
2. 在手機 AimiRun 開啟「我的 → Apple Watch」。 確認手錶狀態，並開啟「跑步時啟用手錶」。只在 iOS 配對手錶，並不代表已啟用 AimiRun 的手錶功能。
3. 按提示授予權限。 首次使用時，允許手錶 App 存取體能訓練和心率。若之前拒絕過，請檢查系統設定。
4. 戴好手錶，從手機開始跑步。 確認手錶進入 AimiRun 跑步畫面，再查看心率是否出現。第一次讀數可能需要稍等。

若仍沒有讀數，請確認手錶貼合皮膚，並檢查 Watch App 隱私設定中的心率功能。可參考 Apple 關於佩戴手錶與取得準確測量結果的說明。

「儲存跑步到 Apple Health」與「跑步時啟用手錶」是不同設定。 前者用來儲存訓練紀錄；若要在跑步時取得心率，仍須啟用手錶、授予權限，並讓手錶參與記錄。

連接藍牙心率帶或臂帶

這種方式適用於 iPhone，以及目前版本支援藍牙心率功能的 Android 與鴻蒙手機。心率裝置會直接連接手機，不需要透過 Apple Watch。

在 AimiRun 開啟 「我的 → 藍牙心率裝置」，即可新增和管理裝置。

1. 佩戴並喚醒裝置。 若裝置需要開啟心率廣播，請依照廠商說明操作。確認電量足夠；若連線被其他 App 占用，可先在該 App 中中斷連線再試。
2. 開啟手機藍牙並授予所需權限。 建議在跑步前完成，避免途中才設定權限。
3. 點選「新增裝置」並選擇目標裝置。 找不到時，確認已喚醒後重新掃描。清單出現名稱只代表找到裝置，不能證明已有心率資料。
4. 等待連線並確認讀數。 若頁面仍顯示等待心率資料，請檢查佩戴方式、廣播設定與相容性。
5. 確認已開啟「下次跑步自動連接」。 有多台裝置時，可將希望優先連接的裝置「設為首選」。開跑前確認裝置已喚醒，開始跑步後再檢查心率是否持續更新。

有藍牙就一定相容嗎？

不一定。AimiRun 支援標準 BLE 心率裝置和部分已適配的穿戴裝置，但各裝置提供資料的方式不同。Bluetooth SIG 心率服務可向健身 App 提供心率資料；裝置能在原廠 App 測量，不代表一定會向 AimiRun 開放資料。

新增後可留意頁面顯示的測量方式。持續傳送、間歇測量和單次測量的記錄體驗不同。 若要查看跑步中的變化，裝置必須持續提供讀數；單次測量無法補齊整場跑步。

已儲存多台裝置，跑步時會自動切換嗎？

一次只使用一台藍牙心率裝置。你可以儲存多台、設定首選裝置，也可以在首次連線前允許嘗試其他已儲存裝置。藍牙裝置連線後，本次跑步不會自動改用另一台藍牙裝置。

若同時使用 Apple Watch 和藍牙裝置，藍牙裝置提供有效讀數時會優先使用它；AimiRun 不會把兩台裝置的讀數相加或平均。

為什麼跑步畫面沒有心率？

分別確認兩件事：是否收到讀數，以及是否選擇顯示心率。 先在裝置頁面檢查連線與權限，再到 AimiRun 的「跑步畫面指標」設定，確認目前跑步類型的版面包含心率。啟用裝置不代表每種版面都會自動顯示這項指標。

若讀數停止更新，請在適合停下時檢查佩戴、電量、藍牙和連線狀態。「已連線」不一定代表持續收到新資料。步頻有獨立的資料來源，因此看到步頻不代表心率已可用。步頻設定可參考智能步頻指南。

跑步結束後在哪裡查看心率？

開啟已儲存的跑步，即可查看平均心率和最高心率。若詳情只顯示部分指標，點選「顯示全部指標」；也可透過軌跡回放回顧路線和記錄過程。

沒有平均心率時，詳情會顯示「記錄心率 →」並開啟本指南。只有存在有效資料時才會顯示最高心率。Apple Watch 可能在跑步結束後同步已採集的資料；若當時沒有記錄到可用心率，事後同步或連接裝置都無法還原。

常見問題

手機本身可以測量心率嗎？

AimiRun 使用 Apple Watch 或相容的藍牙裝置提供心率。沒有心率來源仍可記錄跑步，但 App 不會根據配速、步頻或卡路里推算心率。

為什麼找得到裝置，卻沒有讀數？

裝置可能未廣播心率、佩戴方式不正確，或使用目前版本不支援的資料方式。請查看裝置狀態和實際讀數；掃描清單中出現名稱不代表相容成功。

一定要先在手機藍牙設定中配對嗎？

請依裝置說明操作，並在 AimiRun 的藍牙心率裝置頁面新增。系統藍牙清單中出現裝置，不代表 AimiRun 已連線或收到讀數。

沒有心率也可以記錄跑步嗎？

可以。你可以繼續記錄跑步，並在下次開跑前準備好裝置。先確認裝置頁面能收到讀數即可，不必為了補心率而重新開始這次訓練。