Smart Cadence: จังหวะที่ปรับตามการวิ่งของคุณ

Cadence คือจำนวนก้าวต่อนาที หากเคยวิ่งตามจังหวะคงที่ คุณอาจรู้สึกว่าเมโทรนอมเร่งให้ตามทันก่อนที่คุณจะหาริธึมของตัวเองเจอ เมื่อวิ่งเข้าที่แล้ว เสียงเตือนซ้ำ ๆ ก็อาจไม่จำเป็น

Smart Cadence ของ AimiRun เริ่มจากจังหวะการวิ่งปัจจุบัน ตั้งเป้าหมายจังหวะที่ใกล้เคียง และปรับระหว่างวิ่ง เหมาะกับผู้ที่อยากลองคำแนะนำที่ตอบสนองต่อ cadence ที่วัดได้จริง

ค่า cadence ที่เลือกในการตั้งค่าเป็นทิศทางที่ต้องการไป จังหวะที่ได้ยินอาจปรับตาม cadence ที่วัดได้ เมื่อทำตามเป้าหมายปัจจุบันได้ต่อเนื่อง เสียงให้กำลังใจเดิมจะลดลง เสียงเตือนที่น้อยลงไม่ได้แปลว่าจังหวะหยุดเล่นเสมอไป

ต่างจากจังหวะคงที่อย่างไร

เมโทรนอมแบบคงที่จะเล่นความเร็วเดิม คุณเลือกเป้าหมายแล้ววิ่งตามจังหวะนั้น เหมาะเมื่อรู้แล้วว่าอยากวิ่งจังหวะไหน

Smart Cadence จะดู cadence ปัจจุบันก่อน แล้วเลือกจังหวะที่ใกล้เคียง ระหว่างวิ่งสามารถปรับเป้าหมายระยะใกล้ตามการวิ่งของคุณ โดยไม่บังคับให้ตามเป้าหมายสุดท้ายตั้งแต่เริ่ม

โหมด	วิธีตั้งจังหวะ	เหมาะกับการลอง
จังหวะคงที่	เล่น cadence เป้าหมายที่เลือก	วิ่งตามจังหวะสม่ำเสมอ
Smart Cadence	เริ่มใกล้จังหวะปัจจุบันแล้วปรับ	ลองคำแนะนำแบบค่อยเป็นค่อยไป

ช่วงการฝึกก็มีผล ช่วงฟื้นตัว พัก และคูลดาวน์จะไม่ได้รับคำแนะนำจังหวะต่อเนื่องแบบช่วงวิ่งปกติ

เป้าหมายคือทิศทาง ไม่ใช่ก้าวแรก

สมมติว่าปกติคุณวิ่งประมาณ 160 ก้าวต่อนาทีและเลือกเป้าหมาย 170 ตัวเลขนี้เป็นเพียงตัวอย่าง ไม่ใช่คำแนะนำสำหรับทุกคน

ฟีเจอร์จะไม่กระโดดไปที่ 170 ทันที แต่เริ่มใกล้ cadence ปัจจุบัน หากทำตามจังหวะได้สม่ำเสมอ เป้าหมายระยะใกล้อาจขยับเข้าใกล้ค่าที่เลือก หากตามได้ยาก เป้าหมายอาจลดลง

หาก cadence ที่วัดได้สูงกว่าจังหวะปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง จังหวะอาจปรับตามการวิ่งจริงแทนที่จะตามไม่ทัน ตัวเลขในการตั้งค่าและจังหวะที่ได้ยินระหว่างวิ่งไม่จำเป็นต้องเท่ากันตลอดเวลา

ก่อนเลือกเป้าหมาย ลองสังเกตจังหวะปกติของตัวเอง ไม่ต้องเลือกตัวเลขเพียงเพราะดูเหมือนเป็นค่ามาตรฐาน

ลดเสียงเตือนซ้ำเมื่อเริ่มเข้าจังหวะ

เสียงจังหวะกับเสียงพูดมีหน้าที่ต่างกัน เสียงจังหวะทำให้ได้ยินเป้าหมาย ส่วนเสียงพูดจะแนะนำเมื่อเป็นประโยชน์

AimiRun อาจเตือนเมื่อ cadence ต่ำกว่าเป้าหมายต่อเนื่อง เมื่อเริ่มตามทัน อาจมีคำให้กำลังใจให้รักษาจังหวะ หากทำได้ต่อเนื่อง คำเตือนเดิมจะน้อยลง

คุณอาจได้ยินจังหวะและคำแนะนำหนึ่งครั้ง จากนั้นวิ่งต่อโดยไม่ถูกขัดด้วยคำเดิมซ้ำ ๆ เสียงจังหวะอาจยังเล่นอยู่แม้เสียงพูดจะเงียบลง

เตรียมตัวสำหรับการวิ่งครั้งแรก

เปิดการตั้งค่า cadence ใน AimiRun ตรวจ Target Cadence เปิด Smart Cadence ทดลองเสียงและปรับระดับเสียง อ่านหมายเหตุเกี่ยวกับการวัดจากโทรศัพท์หรือ Apple Watch จากนั้นลองวิ่งปกติและสังเกตข้อมูล cadence เสียงจังหวะ และเสียงแนะนำ

เสียงบางแบบมีป้าย AimiRun Pro คุณเริ่มด้วยเสียงพื้นฐานที่มีให้ได้โดยไม่ต้องเลือกแบบเสียเงิน ทำความคุ้นเคยก่อนปรับเป้าหมาย ไม่จำเป็นต้องคอยดูตัวเลขหรือต้องทำตามทุกคำแนะนำทันที

ตรวจสอบหน้าจอและ Apple Watch

ฟีเจอร์ต้องใช้ข้อมูล cadence ล่าสุด วิธีวัดเบื้องหลังต่างกันตามอุปกรณ์ หากใช้โทรศัพท์เครื่องเดียว ให้ดูหมายเหตุของแอปว่าต้องเปิดหน้าจอวิ่งค้างไว้หรือไม่ เมื่อจำเป็น การเปิด Smart Cadence จะเปิดการตั้งค่าไม่ให้หน้าจอดับด้วย บน iPhone Apple Watch ที่จับคู่และติดตั้งแอปแล้วสามารถส่งข้อมูลได้ หากจะไม่สวมนาฬิกา ให้ตรวจการตั้งค่าก่อนออกไป

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมเสียงจังหวะไม่เริ่มทันที?

ต้องมีข้อมูล cadence ที่ถูกต้องและอยู่ในช่วงการวิ่งที่เหมาะสม อาจไม่เริ่มหากถึงเป้าหมายแล้ว หรืออยู่ในช่วงฟื้นตัว พัก หรือคูลดาวน์ ตรวจว่าข้อมูลอัปเดตหรือไม่ แล้วตรวจช่วงการฝึก

ใช้กับการวิ่งสลับเดินได้ไหม?

ปัจจุบันการวิ่งสลับเดินจะปิดคำแนะนำ cadence เพื่อให้คำเตือนเปลี่ยนช่วงเป็นแนวทางหลัก หากต้องการลองฟีเจอร์นี้ให้เลือกวิ่งปกติ ไม่ต้องเปลี่ยนแผนที่เหมาะสมเพียงเพื่อฟังเสียงจังหวะ

ลองฟังจังหวะในการวิ่งครั้งหน้า

สังเกตว่าฟีเจอร์เริ่มใกล้จังหวะของคุณ ปรับทีละน้อย และลดเสียงเตือนซ้ำเมื่อทำตามเป้าหมายได้ ดู การวางแผน คำแนะนำระหว่างวิ่ง และการทบทวนหลังวิ่งของ AimiRun แล้วเลือกเวอร์ชันอุปกรณ์จากตัวเลือกดาวน์โหลด